Vagány szokások

Jen Sincero, a New York Times Magazin egyik legnépszerűbb szerzője, a világ egyik legkeresettebb coacha újabb „vagánykönyvében” az átalakulások központi témájába, a jó szokások kialakításának világába kalauzolja olvasóját. Választ kaphatunk arra, hogyan tesznek a szokásaink minket azzá, akik vagyunk, legyen szó a magánéletünkben időnként megélt gyenge pillanatokról, vagy azon határozott kinyilatkoztatásainkról, amelyeket a közösségi médiában harsányan vallunk – ám kevésbé kitartóan követünk.A könyvben inspiráló történeteket olvashatunk olyan emberekről, akiknek már sikerült megerősíteniük fegyelmük gerincét. Új perspektívát ismerhetünk meg azzal kapcsolatban, miként trenírozhatjuk az agyunkat arra, hogy önmagunk legjobb verziója legyünk. A szerző ennek megvalósításához egy 21 napos, lépésről lépésre szóló útmutatót is kínál, amelyet ha követünk, elhagyhatjuk azon szokásainkat, amelyek már nem szolgálják a céljainkat, és hozzásegít bennünket ahhoz, hogy újakat alakítsunk ki. A szokásokat tehát nem lehetetlen újraalkotni – hangsúlyozza Jen Sincero. Egészséges határokkal, a vágyaink ismeretével és a továbblépéshez szükséges elengedésekkel, továbbá egy könnyen megvalósítható cselekvési tervvel minden új célt örömteli szokássá formálhatunk.